미역국이 산모에게 다 좋은 것이 아니라고?

출산 후 100일이 지난 김영아(30세)씨는 매일 출퇴근해야 하는 웹 에이전시를 관두고 프리랜서로 전환했다. 맞벌이를 하면서 주부로써 산다는 것, 이 시대 미시족들이라면 그다지 유별스러운 삶도 아니지만 그녀에겐 그 두 생활의 병행이 너무나 지친 일상이었다.

작은 회사가 다 그렇듯 영아씨는 출산휴가 한 달도 급한 일은 집에서 처리해야 했고, 출산 후에도 일주일 뒤 다시 출근을 해야 했다. 그러나 이 때 영아씨가 너무나 쉽게 간과한 것이 있다. 그녀는 여성들에게 너무나 중요하다는 산후조리를 쉬이 넘겨 버린 것.

그녀는 요즘 손이 저려 걸레질은 커녕 행주 짜기도 힘들고, 요즘같이 더운 여름에도 저녁이면 심하게 추워 몸을 덜덜 떤다. 반대로 찬거리를 사러 잠깐 마트를 다녀오는 낮에는 땀이 지나치게 많이 흐르며 조금만 움직여도 쉽사리 피로해졌다.

출산을 한 후, 어르신들이 누워있는 산모에게 늘 하는 말이 있다. “얘야, 애 낳고 몸 잘 챙겨라, 안 그러면 평생 골골 거린다.” 정말 뼈 있는 말이 아닐까. 옛 어른들의 경우 먹고 살기 만해도 바빠 산후조리에 신경을 잘 쓰지 못했을 것이다. 그러다 보니 무릎이 시리고 자주 아프고 현대의 중년 여성들보다 훨씬 빨리 늙어버린 것이 아닐까. 물론 그 고통을 인내하며 사셨겠지만.

일반적으로 출산 후 6주까지를 산욕기라 부르며, 산후조리 기간으로 정하고 있다. 그러나 모체가 생리적 상태까지 완전히 복귀하는 데에는 대략 100일 정도가 걸린다.

여기서 중요한 것은 이 산후 조리도 체질에 따라 달리 접근해야 한다는 점이다. 보통 출산 후에 땀을 많이 흘려야 한다고 하는데 땀을 흘리면 건강이 악화되는 체질이라면 오히려 피해야 한다. 그리고 몸에 맞지 않는 음식도 역시나 건강을 나빠지게 하는데, 모든 산모에게 너무나 좋을 것 같은 미역국도 토양체질이라면 먹지 않는 것이 좋다.



산후풍 예방 6계명

1. 여름이라도 찬기운은 금물!
2. 평생 골다공증으로 고생하고 싶지 않으면 관절운동을 삼가자
3. 과도한 땀을 흘리는 것도 피해야 한다
4. 다이어트는 나중에, 무조건 충분한 영양섭취
5. 분만 후 산후조리는 필수, 어혈 제거가 필요하다.