집중력을 키워주는 청소년 한방치료

청소년기 학생들은 신체적으로나 정신적으로 변화를 많이 겪는 시기로서 각종 검사에서는 정상적으로 나타나지만 여러 가지 증상들로 고통을 호소하는 경우가 많다. 이는 아침 식사를 자주 거르거나 편식 또는 불규칙한 식사시간과 수면부족, 운동부족 및 공부에 대한 정신적인 부담감 등 여 러 가지 스트레스로 인하여 생기는 증상들이다. 이러한 증상들이 되풀이 되면서 점차 체력이 저하되고 저항력이 약화되어 새로운 질환이 발생하기도 하며 예전에 있던 질환이 악화되는 경우도 있다.

청소년기의 학생들에게 흔히 나타나는 증상으로는 학업에 대한 강박관념, 불안, 집중력 감퇴, 학습부진, 불면증, 우울증, 식욕부진, 두통, 어지럼증, 소화불량, 변비, 설사, 생리불순과 생리통, 비만, 안구통증이나 시력장애, 목이나 허리의 통증, 여드름 등 피부질환 등을 들 수 있다.

한방치료는 청소년기 학생들이 공부에 전념할 수 있는 신체적, 정신적인 최상의 조건을 만드는데 있다. 이러한 증상이 나타날 경우에는 각 개인의 체질과 증상에 따른 허실을 판단하고 여기에 맞는 처방과 운동, 식이요법 등으로 치료하게 된다.

일반적으로 한의학에서는 두뇌와 연결되는 심장을 보하고 비장을 건강하게 해주는 처방을 써서 정신을 안정시키고 뇌를 맑게 하여 집중력을 길러주게 된다. 또한 처방된 한약은 체력을 보강하고 뇌기능을 향상시켜 집중력과 사고력의 향상을 통해 공부에 크게 도움을 주게 된다.

올바른 생활 수칙

규칙적인 생활과 적당한 운동을 한다.
소화가 잘 되는 음식으로 골고루 먹는다.
야식은 가볍게, 아침식사는 꼭 한다.
인스턴트, 패스트푸드, 청량음료 등은 피한다.
최소한 6시간 이상은 숙면을 취한다.
스트레스 요인을 없애고 항상 긍정적인 생각을 한다.