|
|
 |
 |
> 커뮤니티 > 공지&뉴스 |
|
|
| [월드칼럼] 피부건성? 피부건선? 헷갈리지 마세요. |
 |
|
| 작성자 : 월드연합한…
작성일 : 11-11-08 16:03
조회수 : 2210
|
|
피부건성? 피부건선? 헷갈리지 마세요.
날씨가 추워짐과 동시에 건조함까지 같이 왔다. 건조해진 날씨는 피부에서 바로 나타난다. 대부분의 사람들은 건성피부와 건선피부를 헷갈려 하는 경우가 많다. 하지만 건선피부와 건성피부는 전혀 상관이 없다.
건성피부도 이런 추운 날씨가 되면 각질이 생기기 마련이지만 각질의 정도가 건선피부와는 확연히 다르다고 할 수 있다.
건성피부는 피부의 수분이 부족해 피부가 건조한 상태로 인해 각질이 일어 날 수 있는 부분이지만 건선피부는 피부의 상태가 좋아졌다 나빠졌다는 반복하는 만성피부질환으로 반드시 치료가 필요하다. 특히 요즘처럼 건조한 가을 겨울에는 건선이 더욱 악화되기 쉽다.
이런 건선피부는 각질이 두껍고 만지면 느껴 질 만큼 솟아나 있으며 긁어도 잘 떨어지지 않는다.또한 건선은 넓은 부위를 차지하는 판상모양, 물방울모양 등 다양한 형태로 나타나며 팔과 다리에 전반적으로 나타나기보다는 무릎, 팔꿈치와 같은 부위에 자주 나타난다.
건선 피부의 상태가 악화되었을 경우에는 반드시 병원을 찾아가 치료를 받아야 하지만 생활 속 모습 속에서도 건선피부를 예방 할 수 있다.
첫 번째로 피부에 자극을 주는 것은 절대적으로 피하도록 한다.
피부에 자극이 주는 요소들은 최대한 피하는 것이 건선피부에 좋다. 건선피부는 상처 하나를 가지고 있더라도 그것으로 인해서 피부상태가 더 악화될 수 있기 때문에 조심해야 한다. 또한 건선을 치료하더라도 재발의 가능성이 있기 때문에 조심해야 한다. 옷을 입을 때도 피부에 자극을 주는 까끌까끌한 재질의 옷은 피하고 면 종류의 의류를 선택한다. 또 때 타월을 사용하는 것을 자제하고 각질제거제 또한 피부에 심각한 자극을 가하기 때문에 사용하지 않도록 한다.
두 번째로 음주를 하고 있다면 당장 끊는 것이 좋다.
음주는 건선에 아주 좋지 않은 영향을 끼친다. 건선은 피부에 열이 올라오지 않도록 관리를 해줘야 하는데 술을 마실 경우에는 열이 올라오기 때문에 피부가 더 건조해지며 면역력이 떨어질 수 있다.
세 번째로 피로, 스트레스, 과로는 멀리하도록 한다.
건선은 피로가 쌓이거나 면역력이 떨어질 때 발병하거나 상태가 심각해진다. 그렇기 때문에 스트레스가 쌓이지 않도록 관리를 해주고, 과로는 하지 않도록 한다. 또 밤에는 잠을 충분히 자주어 피로를 풀어준다.
네 번째는 영양소가 충분히 섭취한다.
영양분은 충분히 섭취하도록 한다. 영양소가 부족하면 신진대사 또한 이상이 생길 수 있기 때문에 야채, 채소, 단백질, 비타민 등을 충분히 섭취하고, 기름진 음식은 되도록이면 피하도록 한다.
다섯 번째 미지근한 물을 사용한다.
세안이나 목욕을 할 때에 차가운 물 보다는 미지근한 물을 사용한다. 차가운 물 또한 피부에 자극이 된다. 뜨거운 물 역시 피부에 자극이 되기 때문에 피하도록 한다. 잦은 목욕을 하는 것도 바람직하지 않다. 잦은 목욕은 우리 몸에 있는 기름기를 없애주기 때문에 피부가 더욱 건조해 지는 지름길이 될 수 있다. 샤워 후에는 보습을 충분히 해서 건조함을 미리 예방하도록 한다.
마지막으로 적당한 운동은 건선 피부관리에 좋다.
건선이 생기는 이유는 몸의 신진대사, 혈액순환 등 모든 것이 비정상적이기 때문이다. 그렇기 때문에 근본적으로 몸을 정상적으로 만들기 위한 하나의 방법으로 운동은 필수적이다. 너무 무리하지 않는 선에서 규칙적인 운동을 해주는 것은 체내에 쌓인 노폐물을 배출하며 혈액순환을 원활하게 하는데 도움을 준다.
|
|
|
|
|
|
